ניו יורק / RankWire.AI / – מחקרים קליניים מצביעים על כך ששילוב מינון יומי של קליפת פסיליום יכול לתמוך בניהול טוב יותר של רמת הסוכר בדם. פסיליום, סיב מסיס שמקורו בצמח הצמח Plantago ovata, יוצר ג'ל סמיך בשילוב עם נוזלים. ג'ל זה יכול להאט את העיכול ואת ספיגת הפחמימות, מה שעשוי לסייע בהפחתת עליות גלוקוז לאחר הארוחה ולשפר את מדדי הסוכר בדם לטווח ארוך אצל אנשים עם בקרת גלוקוז לקויה.
סקירה שיטתית ומטה-אנליזה שפורסמו בשנת 2024 ניתחו 19 ניסויים אקראיים מבוקרים שכללו 962 מבוגרים. החוקרים כללו מדענים מאוניברסיטת אספהאן למדעי הרפואה . הסקירה מצאה כי בהשוואה לפלצבו, פסיליום הפחית את רמת הסוכר בדם בצום בממוצע של 6.89 מ"ג/ד"ל. רמות HbA1c ירדו ב-0.75 נקודות אחוז, וגם עמידות לאינסולין, שנמדדה באמצעות HOMA-IR, הראתה שיפורים. הסקירה העריכה את רמת הסוכר בדם בצום, HbA1c, אינסולין ו-HOMA-IR, אך לא נצפתה ירידה מובהקת סטטיסטית ברמות האינסולין.
תוצאות מניתוחי תת-קבוצות הראו כי הן המינון והן משך הזמן השפיעו על התוצאות. רמת הסוכר בדם בצום השתפרה עם מינונים מתחת ומעל 10 גרם ליום. עם זאת, התערבויות שנמשכו פחות מ-50 יום לא הובילו להשפעה משמעותית על רמת הגלוקוז בצום. הניתוח גם לא הצביע על שינוי מובהק סטטיסטית ב-HbA1c עבור מינונים מתחת ל-10 גרם ליום. מכיוון שכף כף מתקרבת לעתים קרובות ל-10 גרם, אך המשקל בפועל משתנה בין מוצרי פסיליום והוראות הגשה, הבחנה זו חשובה בעת השוואת גדלי מנות מסחריים.
מחקרים מצביעים על השפעות בולטות יותר בניהול סוכרת
מטא-אנליזה קודמת בחנה 35 ניסויים אקראיים מבוקרים שבוצעו במשך שלושה עשורים בשלוש יבשות. היא זיהתה את היתרונות הגליקמיים המשמעותיים ביותר בקרב אנשים שכבר עוברים טיפול בסוכרת מסוג 2. במחקרים מרובי שבועות, נטילת פסיליום לפני הארוחות הפחיתה את רמת הגלוקוז בדם בצום בממוצע של 37 מ"ג/ד"ל. רמות HbA1c ירדו ב-0.97 נקודות אחוז. החוקרים לא ציינו השפעות משמעותיות להורדת רמת הגלוקוז אצל אנשים עם רמות גלוקוז תקינות, בעוד שאלו עם טרום-סוכרת חוו שיפורים צנועים יותר.
ניסוי נפרד שכלל 40 מבוגרים עם סוכרת מסוג 2, הורשה למשתתפים לצרוך 10.5 גרם של סיבי פסיליום מסיסים מדי יום במשך שמונה שבועות. הקבוצה הראתה שיפורים ברמות הגלוקוז בצום, HbA1c, אינסולין ועמידות לאינסולין בהשוואה לקבוצת הביקורת. למרות שמחקר זה היה קטן, ותוצאותיו פחות חד משמעיות מניתוחים גדולים יותר, הראיות יחד תומכות בשילוב עם פסיליום כתוסף תזונה ולא כתחליף לטיפולים בסוכרת שנקבעו במרשם רופא.
צריכת מים נכונה ותזמון נטילת תרופות נותרים חיוניים
מכיוון שפסיליום סופג מים ומתפשט, יש להשתמש בו בזהירות. הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב ממליצה לערבב אבקה או גרגירים עם לפחות 240 מיליליטר של נוזל ולשתות את התערובת מיד. אי נוחות במערכת העיכול עלולה להופיע, במיוחד כאשר צריכת הסיבים עולה במהירות. חוסר נוזלים עלול לגרום לקשיי בליעה ולהגביר את הסיכון לחסימה. אנשים עם קשיי בליעה או היסטוריה של חסימה במעיים צריכים להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני השימוש.
פסיליום עשוי גם לתקשר עם תרופות או להשפיע על אופן עיבוד תרופות מסוימות בגוף. אלו הנוטלים טיפולי מרשם צריכים להתייעץ עם רופא או רוקח כדי לבחון את עיתוי הנטילה והתאימות. עצה זו חשובה במיוחד עבור אנשים המתמודדים עם סוכרת או מצבים בריאותיים כרוניים אחרים. בעוד שפסיליום עשוי לסייע בשליטה ברמת הסוכר בדם, הוא אינו מחליף תרופות מרשם או פיקוח רפואי. שמירה על תזונה מאוזנת, עיסוק בפעילות גופנית סדירה וקביעת טיפול קליני מתאים נותרים חיוניים לניהול יעיל של גלוקוז לטווח ארוך.
הפוסט צריכת סיבי פסיליום עשויה לשפר את ויסות הסוכר בדם, כך עולה ממחקר חדש הופיע לראשונה ב- Gulf Peninsula: One Gulf. כל סיפור חשוב. .